Hast du schon einmal stechende oder brennende Schmerzen im Handgelenk gehabt, die dich vielleicht sogar daran gehindert haben, einfache Handbewegungen auszuführen? Dann könnte es sich um eine Sehnenscheidenentzündung handeln. In diesem Schmerzwissen möchte ich dir mehr über diese schmerzhafte Erkrankung erzählen und dir die Ursachen, Symptome, Behandlungsmöglichkeiten sowie vorbeugende Maßnahmen näher bringen. Damit du im besten Fall die ersten Anzeichen selbst erkennen kannst und vielleicht nie eine vollständige Sehnenscheidenentzündung an der Hand bekommst.
Was ist eine Sehnenscheidenentzündung in der Hand?
Die Sehnenscheidenentzündung der Hand oder Tendovaginitis, wie sie in der Fachsprache genannt wird, ist eine entzündliche Erkrankung, bei der sich die Sehnenscheide durch ungewohnte, unergonomische oder falsche Belastung entzündet. Eine Sehnenscheide ist eine dünne Hülle, die die Sehne umgibt und dafür sorgt, dass die Sehne reibungslos durch die Gelenke gleiten kann. Die Sehnenscheide ist mit Gelenkflüssigkeit gefüllt. Befindet sich das Handgelenk nun dauerhaft in einer Fehlstellung, kann sich diese Hülle entzünden, wodurch die Sehne übermäßig auf dem Knochen reibt und sich Sehne und Sehnenscheide stärker abnutzen.
Schmerzen und Bewegungseinschränkungen sind die Folge.
Ursachen von Sehnenscheidenentzündung der Hand
Welche Faktoren können zu einer Sehnenscheidenentzündung führen? Die häufigsten habe ich hier zusammengefasst:
- Überlastung der Hand: Häufige und sich wiederholende Handbewegungen, wie sie z.B. bei der Büroarbeit, beim Haareschneiden, beim Tippen auf dem Handy oder beim Spielen von Musikinstrumenten vorkommen, können die Sehnenscheide überlasten und so eine Entzündung hervorrufen.
- Verletzungen: Plötzliche Traumata wie ein Sturz auf die Hand oder ein Schlag auf das Handgelenk können zu einer Entzündung der Sehnenscheide führen.
- Arthritis: Arthritische Erkrankungen wie rheumatoide Arthritis oder Arthrose können ebenfalls eine Sehnenscheidenentzündung auslösen.
Symptome einer Sehnenscheidenentzündung
Die Symptome einer Sehnenscheidenentzündung der Hand können von Person zu Person unterschiedlich sein, gehören aber zu den häufigsten:
- Schmerzen: Wahrscheinlich hast du Schmerzen im oberen Handgelenk, die bei Bewegung schlimmer werden.
- Rötung: Am Handgelenk kann sich ein roter Fleck auf dem Handrücken bilden.
- Schwellung: Der betroffene Bereich kann anschwellen, da sich Flüssigkeit in der entzündeten Sehnenscheide ansammelt.
- Steifheit: Vor allem morgens kann es schwierig sein, die Hand normal zu bewegen.
- Reibungsgefühl: Beim Bewegen der Hand kann ein Knirschen oder Reiben auftreten.
- Schwäche: Die Hand kann sich schwach anfühlen und es kann schwierig sein, Gegenstände zu greifen oder zu halten.
Diagnose und Behandlung
Wenn du den Verdacht hast, dass du eine Sehnenscheidenentzündung hast, ist es wichtig, einen Arzt oder Therapeuten aufzusuchen. Er wird deine Hand untersuchen, um die Diagnose zu bestätigen. Dies kann manchmal durch bildgebende Verfahren wie Röntgen oder Ultraschall unterstützt werden.
Die Behandlung hängt vom Schweregrad der Entzündung ab. Zu den üblichen Behandlungsmöglichkeiten gehören
- Ruhigstellung: In manchen Fällen kann das vorübergehende Tragen einer Handgelenkschiene oder eines Korsetts helfen, die Entzündung durch Bewegungseinschränkung zu lindern.
- Medikamente: Entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen können Schmerzen und Schwellungen lindern.
- Massage: Ein Therapeut kann Übungen empfehlen, um die Hand zu kräftigen und ihre Beweglichkeit wiederherzustellen.
- Spritzen: In schweren Fällen kann der Arzt Kortikosteroide in die entzündete Sehnenscheide spritzen.
- Operation: In seltenen Fällen, wenn andere Behandlungen nicht helfen, kann eine Operation notwendig sein, um die entzündete Sehnenscheide zu öffnen oder zu entfernen.
Sehnenscheidenentzündungen Vorbeugen
Es gibt Maßnahmen, die du ergreifen kannst, um das Risiko einer Sehnenscheidenentzündung in der Hand zu verringern:
- Pausen und Ergonomie: Wenn du eine berufliche Tätigkeit ausübst, bei der sich Handbewegungen ständig wiederholen, plane regelmäßige Pausen ein und achte auf eine ergonomische Arbeitsumgebung.
- Übungen: Führe regelmäßig Hand- und Fingerübungen durch, um die Muskulatur zu stärken und die Beweglichkeit zu erhalten. Vor allem die Handgelenksextension, also das Anheben des Handrückens mit Gewicht, ist eine wichtige Bewegung, die im Alltag oft zu kurz kommt.
- Aufwärmen: Vor intensiven manuellen Tätigkeiten wärmst du deine Handgelenke auf, indem du sie ca. 30 Sekunden lang in alle Richtungen bewegst.
- Überlastungen vermeiden: Vermeide es, schwere Lasten über längere Zeit zu tragen und die Hand übermäßig zu belasten.
- Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung kann dazu beitragen, Entzündungen im Körper zu reduzieren.
Fazit
Eine Sehnenscheidenentzündung der Hand kann schmerzhaft und einschränkend sein, aber mit der richtigen Diagnose und Behandlung können die Symptome gelindert und die Gesundheit der Hand verbessert werden. Beachte die oben genannten vorbeugenden Maßnahmen, um das Risiko einer Sehnenscheidenentzündung zu minimieren, und suche bei anhaltenden Symptomen immer ärztlichen Rat.
Bitte beachte, dass dieser Artikel nur zu Informationszwecken dient und den Rat eines Arztes nicht ersetzen kann. Wenn du gesundheitliche Probleme oder Bedenken hast, solltest du immer einen Arzt aufsuchen. Deine Gesundheit geht vor!
