Arthrose ist eine degenerative Gelenkserkrankung, die vor allem im Alter auftritt. Jedoch auch jüngere Menschen können aufgrund einer Vielzahl an Ursachen bereits an Arthrose leiden. Sie ist die häufigste Formen der Gelenkserkrankungen und betrifft viele Millionen Menschen weltweit. Oft wird Arthrose auch als „Gelenkverschleiß“ bezeichnet, was es eigentlich auch ist. Sie entsteht durch den allmählichen Abbau des Knorpelgewebes in den Gelenken.
Anatomische Grundlagen
Um den Gelenkverschleiß zu verstehen, ist es wichtig, die Anatomie eines Gelenks zu kennen. Gelenke sind Verbindungsstellen zwischen zwei oder mehr Knochen, welche eine Bewegung ermöglichen. In einem gesunden Gelenk sind die Knochenenden mit einer glatten, elastischen Knorpelschicht bedeckt, die als Stoßdämpfer fungiert und die Reibung während der Bewegung reduziert. Um das Gelenk herum befindet sich eine Gelenkkapsel, die mit einer schmierenden Flüssigkeit, der Synovialflüssigkeit, gefüllt ist.
Diese Knorpelschicht wird im laufe unseres Lebens abgenützt, sie regeneriert, aufgrund von schlechter Durchblutung, so gut wie garnicht. Hat diese Abnützung nun einen gewissen Grad erreicht, der über das normale Maß des Alters hinausgeht, spricht man von einer beginnenden Arthrose. Irgendwann hat sich dieses Knorpelgewebe dann komplett abgenützt und es reibt Knochen auf Knochen, dass nennt man Aktivierte Arthrose und beschreibt den Zustand, der allgemein als „Arthrose“ bekannt ist mir Symptomen wie Schwellung, Rötung, Bewegungseinschränkung und Schmerz.
Ursachen der Arthrose
Arthrose kann aus verschiedenen Gründen auftreten, darunter:
- Alterung: Der normale Alterungsprozess führt zu einer Abnahme der Knorpelqualität und -menge, was das Risiko für Arthrose erhöht.
- Fehlstellungen: Eine angeborene Fehlstellung (z.B. X oder O-Beine) können die Belastungsachse verändern und so einen erhöhten Knorpelabrieb verursachen.
- Übergewicht: Übergewicht belastet die Gelenke, insbesondere die tragenden Gelenke wie Knie und Hüften, und erhöht das Risiko für Arthrose.
- Verletzungen: Frühere Gelenkverletzungen oder traumatische Ereignisse können das Risiko für Arthrose erhöhen.
- Überbeanspruchung: Wiederholte übermäßige Belastung oder bestimmte Berufe, die häufige ungesunde Gelenkbewegungen erfordern, können zu Arthrose führen.
Symptome von Arthrose
Die Symptome können schleichend auftreten und sich im Laufe der Zeit verschlimmern. Zu den häufigsten Frühzeichen gehören:
- Anlaufschmerzen: Schmerzen, die bei Bewegungsbeginn auftreten und mit der Zeit besser werden.
- Steifheit: Gelenksteifheit, insbesondere morgens oder nach längerer Inaktivität, welche mit Bewegung vergeht.
- Eingeschränkte Beweglichkeit: Schwierigkeiten bei der vollständigen Nutzung des Gelenks aufgrund von Schmerzen und Steifheit.
Diagnose und Behandlung
Die Diagnose erfolgt in der Regel durch klinische Untersuchungen, Röntgenaufnahmen oder andere bildgebende Verfahren. Wenn du vermutest, unter Arthrose oder einer beginnenden Arthrose zu leiden suche unbedingt einen Arzt oder Therapeuten auf, bei Frühzeitiger Erkennung können Symptome gelindert werden und der Prozess sogar etwas verlangsamt werden, aufhalten lässt sie sich leider noch nicht. Die Behandlung kann folgendermaßen aussehen:
- Medikamente: Schmerzmittel, entzündungshemmende Medikamente oder Injektionen in das betroffene Gelenk.
- Therapie: Übungen zur Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Gelenkfunktion sowie das entspannen von umliegenden Muskeln.
- Gewichtsmanagement: Gewichtsverlust bei Übergewicht, um die Belastung der Gelenke zu reduzieren.
- Hilfsmittel: Verwendung von Orthesen oder Gehhilfen, um die Gelenke zu entlasten.
- Chirurgische Eingriffe: In fortgeschrittenen Fällen kann eine Gelenkersatzoperation erforderlich sein.
Prävention
Obwohl Arthrose oft altersbedingt ist, gibt es Maßnahmen, die das Risiko verringern können, darunter:
- Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung zur Unterstützung der Gelenkgesundheit. Vitamin C, D, E und K sowie Kupfer, Mangan und Zink sind wichtige Nährstoffe für den Gelenkknorpel
- Regelmäßige gesunde Bewegung: Übungen zur Stärkung der Muskulatur und zur Erhaltung der Gelenkbeweglichkeit. Hier gilt der Grundsatz: Der Körper ist für Bewegung gemacht, wer ihn jedoch zu hart beansprucht verletzt sich.
- Gewichtskontrolle: Ein gesundes Gewicht beibehalten, um die Belastung der Gelenke zu minimieren.
Fazit
Arthrose ist eine weit verbreitete Gelenkerkrankung, die durch den Abbau von Knorpelgewebe in den Gelenken gekennzeichnet ist. Obwohl sie nicht heilbar ist, können verschiedene Maßnahmen ergriffen werden, um Symptome zu lindern und das Fortschreiten der Erkrankung zu verlangsamen. Die Kenntnis der Risikofaktoren und präventiven Maßnahmen ist entscheidend, um die Gelenkgesundheit zu erhalten.
